Fitness
Fitnesskurse
Sie suchen einen passenden Ausgleich zu Ihrem Alltag und wollen sich und Ihren Körper fit und jung halten?
Dann sind unsere Jumping Fitness Kurse genau das Richtige für Sie!
In einer Vielzahl an Kurszeiten jumpen Sie mit einem Trainer und anderen gleichgesinnten zu flotten Beats.
Einzigartig, emotional und atemberaubend: Power Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS
Was macht JUMPING FITNESS so einzigartig?
- Effektive Kalorienverbrennung
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. - Effizientes Training
Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. - Perfekt gegen Stress
Jumping Fitness macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet!
Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. - Für jeden geeignet
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben!
Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Kurszeiten:
Dienstag 17.00 Uhr – Penthouse
Donnerstag 18.00 Uhr – Penthouse
Fitness, Tanz, heiße Rhythmen kombinieren? – Klar!
In unseren zahlreichen Zumba Kursen tanzen unsere Trainerinnen mit Dir zu heißer Musik übers Parkett.
Aktuelle Latino Charts dürfen da natürlich nicht fehlen.
Salsa, Bachata, Merengue und viele andere Lateintänze verstecken sich im Zumba Fitness Programm.
Ihr könnt so ganz einfach für 60 Minuten Kurz-Urlaub in Lateinamerika machen und alle Sorgen Hektiken des Alltags vergessen und verbrennt dabei noch Kalorien. Die positiven Auswirkungen werdet Ihr sofort spüren!
Also worauf wartet Ihr noch?!
Meldet Euch jetzt bei uns!
Kurszeiten:
Montag 18.30 Uhr – in Hohenkirchen
Montag 19.00 Uhr – Saal 1
Dienstag 18.45 Uhr – in Wandersleben
Dienstag 19.15 Uhr – Penthouse
Donnerstag 19.15 Uhr – Saal 1
Beim Bauch, Beine und Po Training wird viel Wert auf die Straffung des Gewebes gelegt.
An diesen Stellen setzt sich häufig Fett an, welches man nur schwer wieder los wird.
Genau da greift dieses Workout an und bringt sowohl den Bauch, die Beine und den Po wieder in Form.
Mit unserem Bauch, Beine, Po Training passt Du garantiert bald wieder in Deine Lieblings-Jeans und fühlst Dich einfach klasse!
Vereinbare jetzt Deine unverbindliche Schnupperstunde!
Kurszeiten:
Mittwoch 20.00 Uhr – Penthouse
Mobilität – Vitalität – Tanz
MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainern, verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.
Konzept
Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.
Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.
Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!
Kurszeiten:
Dienstag 9.30 Uhr – Saal 1
Donnerstag 18.00 Uhr – Saal 1